Neues zum Schlaf - Schäfchenzählen ist out

In diesem Webinar erfahren Sie, warum Schlaf für Ihre Gesundheit unerlässlich ist. Wir erklären die Bedeutung des glymphatischen Systems und die Rolle der Körperhaltung dabei. Zudem beleuchten wir, wie Schlafgewohnheiten das Infektionsrisiko der Atemwege beeinflussen können und welche Schlafdauer für eine optimale Erholung notwendig ist.

Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf den verschiedenen Schlafphasen und den wichtigen Neurotransmittern wie Melatonin und Serotonin. Wir gehen auf die Analyse von Neurotransmittern und Melatonin ein und zeigen, wie diese mit Schlafqualität und -störungen zusammenhängen.

Zusätzlich werden Schlafstörungen und deren Ursachen behandelt, einschließlich der Bedeutung von Schlafhygiene. Abschließend werfen wir einen Blick auf die natürlichen Mittel wie Melatonin, Magnesium und Glycin, die die Schlafqualität unterstützen können.

Optimieren Sie Ihren Schlaf für bessere Gesundheit und Wohlbefinden!