Schlafregulation - unterschätzter Faktor in der therapeutischen Praxis

Schlaf ist eine der zentralen Grundlagen für Gesundheit, Regeneration und Leistungsfähigkeit – und gleichzeitig ein häufig unterschätzter Faktor in der therapeutischen Praxis. Anhaltende Schlafprobleme gehören für viele Klientinnen und Klienten zum Alltag. Dabei lohnt sich ein Blick auf einen Bereich, der oft zu wenig beachtet wird: die Mikronährstoffversorgung.

Im Fokus steht die Frage, wie Schlaf und Nährstoffstatus zusammenhängen und welche Rolle ausgewählte Mikronährstoffe in der Schlafregulation spielen können. Vermittelt werden alltagstaugliche Impulse mit direktem Praxisbezug, die neue Perspektiven auf das Thema Schlaf eröffnen und sich unkompliziert in die Arbeit mit Klient:innen integrieren lassen – für eine gezielte Unterstützung auf dem Weg zu erholsamerem Schlaf.