SOMNIA - 480g

WEIL GUTER SCHLAF UNBEZAHLBAR IST

Nach einem stressigen Arbeitstag zu lange vor dem Bildschirm verbracht und anschließend kein Auge zubekommen - wer kennt sie nicht, die schlaflosen Nächte?

Die meisten von uns schenken der nächtlichen Ruhe viel zu wenig Beachtung und vergessen dabei, dass eine gute Schlafhygiene massiv unsere Regeneration beeinflusst.
Dabei ist die Regeneration mindestens genauso wichtig wie die harte Arbeit, um größtmögliche Erfolge im Sport oder im beruflichen Leben zu erzielen. 

WIE SCHLAF DEN MUSKELAUFBAU VERBESSERN KANN

Eine ausreichende Schlafqualität und -dauer verbessert nicht nur die körperliche Leistungsfähigkeit, sondern kann gemäß den Ergebnissen aktueller Studien auch den Muskelaufbau fördern und den Fettabbau begünstigen. [1]

Eine Studie aus dem Jahr 2020 zeigte, dass Männer, die neben einem Ganzkörpertraining auch Ratschläge zur Verbesserung ihres Schlafs erhielten, innerhalb von zehn Wochen im Durchschnitt 1,8 Kilogramm Körperfett abnahmen, während die reine Trainingsgruppe 0,8 Kilogramm zunahm. [1]

Ähnliche Ergebnisse wurden von Wang et al. festgestellt, die zeigen, dass ausreichender Schlaf den Fettverlust während einer Diät verbessert. [2] Eine weitere Studie aus 2020 stellte fest, dass Schlafmangel die Muskelproteinsynthese um 19 Prozent senkt. [3] Dabei zeigte man zwar, dass hochintensives Intervalltraining diese Beeinträchtigung ausgleichen kann, doch ist anzunehmen, dass die Muskelproteinsynthese durch das Training ohne Schlafmangel noch deutlich höher ausgefallen wäre. 

REGENERATION IST DER SCHLÜSSEL ZUM ERFOLG!

Das GANNIKUS Original SOMNIA sorgt mit gleich 19 aufeinander abgestimmten Inhaltsstoffen dafür, dass der Schlaf als eine der wichtigsten Säulen des Erfolgs nicht vernachlässigt wird. Denn die enthaltenen 1 mg Melatonin tragen dazu bei, die Einschlafzeit zu verkürzen. [4]

Darüber hinaus wurden keine Kosten gespart und Lizenzrohstoffe wie RelaxPLX von Monteloeder, das lizenzierte Ashwagandha KSM-66 mit verdoppelter Dosage im Vergleich zur alten Rezeptur sowie hochwertiges Theanin aus koffeinfreiem Grüntee Extrakt eingesetzt.

Wie bei jedem unserer Produkte sind wir hinsichtlich Wirkung und Geschmack keine Kompromisse eingegangen! Lange haben wir getüftelt, um eine einzigartige Synthese aus speziell selektierten Inhaltsstoffen und einem innovativen sowie überaus köstlichen Geschmack zu kreieren.

1. Jåbekk, Pål, et al. „A randomized controlled pilot trial of sleep health education on body composition changes following 10 weeks resistance exercise.“ The Journal of Sports Medicine and Physical Fitness (2020).

2. Wang, Xuewen, et al. „Influence of sleep restriction on weight loss outcomes associated with caloric restriction.“ Sleep 41.5 (2018): zsy027.

3. Saner, Nicholas J., et al. „The effect of sleep restriction, with or without high‐intensity interval exercise, on myofibrillar protein synthesis in healthy young men.“ The Journal of physiology 598.8 (2020): 1523-1536.

4. Melatonin trägt dazu bei, die Einschlafzeit zu verkürzen. Dies gilt nur bei einer Einnahme von 1mg kurz vor der Schlafenszeit.